Posts Tagged With: salmon

Good food, wine, beer and football

Hello, my dear friends 🙂

Do you enjoy the World cup? Here is how we do it – with good food, wine, beer and football. I have an easy recipe for you – Salmon with baked vegetables.

Ingredients:

Salmon fillet

Cherry tomatos

Red bell peppers

Carrots

Red onions

Salt

Pepper

Chilli flakes

Olive oil

How to prepare it?

Slice all vegetables, season them and the salmon and bake till gold (appr.30-35 minuets). Enjoy it 🙂

Здравейте, мили приятели 🙂

Наслаждавате ли се на мачовете от Световното първенство? Ето как го правим ние – с хубава храна, вино, бира и футбол. А аз имам много лесна вечеря за вас – Сьомга с печени зеленчуци.

Продукти:

Филе от сьомга

Чери доматки

Червени чушки

Моркови

Червен лук

Сол

Пипер

Чили

Зехтин

Начин на приготвяне:

Нарежете всички зеленчуци, овкусете ги, както и сьомгата и печете до златисто (около 30-35мин). Дано ви хареса 🙂

Advertisements
Categories: recipes | Tags: , , | Leave a comment

Sunday lunch – Salmon with baked carrots and peas

Happy Sunday, my dear friends :)The weekends are meant for spending time with family and friends and for enjoying good food. Here is my idea for easy, healthy and yummy Sunday lunch – Salmon with baked carrots and peas.

Ingredients:

Salmon (fillet or cutlet)

Carrots (sliced)

Peas (frozen or fresh)

Salt

Pepper

Chilli flakes 

Olive oil

How to prepare it:
Boil the peas into sated water for 5-7 minutes. Take kitchen foil and arrange inside the salmon and the boiled peas. Season and wrap well. Season the carrots and put into baking pot the wrapped fish and the carrots. Bake for 25min. I hope you gonna like it 🙂

Здравейте, мили приятели 🙂 Надявам се, че се наслаждавате добре на неделния ден! Уикендите са предназначени за време с близките ни хора и, разбира се, за добра храна. Ето моята идея за бърз, здравословен и много вкусен неделен обяд – Сьомга с печени миркови и грах.

Продукти:

Сьомга (филе или котлет)

Моркови (нарязани на лентички)

Грах (замразен или пресен)

Сол

Пипер

Едър лют червен пипер

Зехтин

Начин на приготвяне:
Сварете граха в подсолена вода за 5-7 минути. Вземете кухненско фолио и подредете в него сьомгата и граха. Овкусете и завийте. Овкусете морковите и ги поставете в тава заедно с увитата сьомга. Печете 25 минути. Надявам се, че ще ви хареса 🙂

Categories: recipes | Tags: , , , , | Leave a comment

Tuesday dinner 

Hello, my dear friends 🙂
I am sorry for my long absence. Recently I was quite occupied in work, but finally I found time for cooking 🙂 I was almost forgotten the peace that cooking brings me. I hope I will be reminded more often of that 🙂
This evening I have prepared a very tasteful dinner – Salmon fillet, baked zucchini and salad – yummy, healthy and easy 🙂
Have a wonderful evening and thank you for being with me on my delicious journey 🙂

  
Здравейте, мили приятели 🙂
Извинявам се за дългото си отсъствие. Напоследък бях много заета с работа, но най-накрая намерих и малко време за готвене 🙂 Почти бях забравила спокойствието, което готвенето ми носи. Надявам се, че ще намирам по-често време за него 🙂
Тази вечер приготвих наистина вкусна вечеря – Филе от сьомга, печени тиквички и салата – вкусно, здравословно и много лесно 🙂
Желая ви една невероятна вечер и ви благодаря, че сте с мен в моето вкусно пътешествие 🙂

Categories: recipes | Tags: , , | Leave a comment

Smoked salmon (Пушена сьомга)

Hi, everyone 🙂

This week’s hero is something that I just adore – Smoked salmon 🙂

The Smoked salmon is easy to prepare at home, or even easier to buy from the nearest supermarket. The Smoked salmon contains 159 calories per serving portion of 136 g. It also contains around 6 g fats per 136 g fish.
The Smoked salmon is a great source of protein – 25 g protein per serving portion of 136 g, which makes it a perfect substitute of meat. The smoked fish is an excellent source of Vitamin E, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Phosphorus, Copper, Selenium and a good source of Riboflavin, Iron, Magnesium and Potassium. The Smoked salmon contains high amount of the essential Omega 3 fatty acids and Omega 6 fatty acids. It doesn’t contains any carbohydrates, that’s why can be included into some diets.
Thanks to everything said above, the Smoked salmon has a lot of health benefits. The smoked fish is considered a complete protein and it provides every amino acid our cells need to make protein. It also stimulates our metabolism and out brain, protects us from depression and even from dementia. The Omega 3 and Omega 6 fats rich foods such as the Smoked salmon, decrease the risk of numerous cardiovascular problems and helps controlling the high blood presure. The Smoked salmon helps our eyes health and decreases the risk of cancer. It also is an excellent antioxidant and has an anti inflammatory benefits.
The conclusion is that the Smoked salmon is as delicious as healthy 🙂
I hope you are already convinced to include it into your menu.

Thank you for being with me in my delicious journey 🙂

20140211-214955.jpg

20140211-215004.jpg

Здравейте, приятели 🙂

Героят ни тази седмица е нещо, което просто обожавам – Пушена сьомга 🙂
Пушената сьомга е лесна за приготвяне в домашни условия, но е още по-лесна и за купуване от най-близкия супермаркет. Тя съдържа 159 калории за порция от 136г. Също така съдържа 6г мазнини за 136г риба.
Пушената сьомга е чудесен източник на протеини – 25г протеини за 136г риба, което я прави добър заместител на месото. Пушената сьомга е отличен източник на Витамин Е, Ниацин, Витамин В6, Витамин В12, Пантотенова киселина, Мед, Селен и добър източник на Рибофлавин, Желязо, Магнезий и Калий. Пушената сьомга съдържа големи количества от основните Омега 3 и Омега 6 мастни киселини. Не съдържа никакви въглехидрати, поради което може да бъде включена в някои диети.
Благодарение на всичко, казано по-горе, Пушената сьомга има множество здравословни ползи. Счита се за пълноценен протеин и доставя на организма ни всички амино киселини, от които нашите клетки се нуждаят, за да произвеждат протеини. Тя също така стимулира нашия метаболизъм и нашия мозък, предпазва ни от депресия и дори от деменция. Храните, богати на Омега 3 и Омега 6, намаляват риска от многжество сърдечно-съдови проблеми и помагат в контролирането на високото кръвно налягане. Пушената сьомга подпомага здравето на нашите очи и предпазва от рак. Също така е отличен антиоксидант и има противовъзпалителен ефект.
Заключението е, че Пушената сьомга е колкото вкусна, толкова и полезна 🙂
Надявам се, че вече сте убедени, че е добре, да я включите в менюто си.

Благодаря ви, че сте с мен в моето вкусно пътешествие 🙂

Categories: hero of the week | Tags: , , , | Leave a comment

Toasts with butter and smoked salmon

Hi, everyone 🙂

Our second breakfast idea this week is Toasts with butter and smoked salmon 🙂

Ingredients for 1 portion:

2 toasts (wholemeal bread)
2 smoked salmon slices
Butter
Olives

How to prepare it?

Spread the butter on the toasts. Put the salmon over and add the olives.
It is an amazing breakfast, which gives you energy and keeps you full 🙂
I hope you gonna like it 🙂

Thank you for being with me in my delicious journey 🙂

20140123-075443.jpg

20140123-075453.jpg

Здравейте, приятели 🙂

Втората идея за закуска тази седмица е Препечени филийки с масло и пушена сьомга 🙂

Продукти за 1 порция:

2 препечени филийки хляб (пълнозърнести)
2 резена пушена сьомга
Масло
Маслини

Начин на приготвяне:

Намажете филийките с маслото. Сложете отгоре сьомгата и добавете маслините. Това е невероятна закуска, която ще ви даде енергия и ще ви държи дълго сити 🙂
Надявам се, че ще ви хареса 🙂

Благодаря ви, че сте с мен в моето вкусно пътешествие 🙂

Categories: recipes | Tags: , , , | Leave a comment

Create a free website or blog at WordPress.com.